Лето. За бортом 32 градуса выше нуля, в квартире 25. Сейчас 22-30, понедельник, а это значит - день ног. Несмотря на позднее время и жару, из-за которой полотенце уже можно выжимать, я, до бессилия в ногах, делаю выпады с гантелями, истекая потом и уже мечтая о холодном душе. И именно в такие моменты хочется спросить всех критиков здорового образа жизни и культуризма, в том числе - а чем вы сейчас занимаетесь, наверное тихо сопите на диване у телевизора?
... Читать дальше »

Помню, когда-то, был у меня разговор с одним моим знакомым, в процессе которого он выдал фразу, что-то вроде: "зачем нужна эта качалка, я и так отлично выгляжу, качаться просто так - толку не будет особо, а если качаться серьезно - то обязательно надо пить и колоть себе всякую химию". Признаться честно, до армии я думал примерно так же.
... Читать дальше »

Хочется немного отвлечься от описания выполнения различных программ и упражнений, а написать о том, что мы с вами редко замечаем, но тем не менее это является постоянным спутником нашего тренировочного процесса. Речь пойдет о самовнушении, о котором упоминали практически все великие культуристы, некоторые даже ставили его как одну из главных причин роста.
... Читать дальше »

Прозанимавшись около 5 месяцев в одинаковом режиме, практически в одно и то же время, и с одним и тем же арсеналом упражнений, лишь меняемых местами, но выполняемых по тем же дням, я решил внести небольшую корректировку в свою тренировочную программу.
... Читать дальше »

На днях я немного заболел, впервые за чуть более полгода занятий. И причем не просто там температура поднялась или кашель, сопли, и все такое, а чем то видимо отравился. Болел живот, от этого болело все тело, слабость сильная, а так как в этот день был запланирован день спины, естественно его пришлось отложить.
... Читать дальше »